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健康有诀窍,捏捏耳朵好处多!

发布时间:2018-05-04

今天教大家一件对身体有特别大好处的一种方法,那就是——捏耳朵。

别小看了耳朵,耳朵在中医里面是一个健康的晴雨表。因为耳部其实流经了许多经络,比如说对人体非常重要的肾经、肝胆经、心经等等,这些都是我们人体重要的脏腑和经络的经气所盛行的部位。

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耳朵它又像一个倒置的婴儿一样,大家一定看过很多养生挂图,上面都是有一个耳朵的形状,上面标注了很多人体的脏腑,还有一些反射点。中医学专家表示,通过经常锻炼耳朵,对耳朵按摩,刺激耳朵的穴位,可以疏通经络,促进血液循环,调理人体各个部位的功能,达到健身强体、延年益寿的效果。

01、上下拉耳朵

用拇指、食指先向上提拉耳顶端20余次,此法对那些情绪急躁的人,或者身有病痛的人有着镇静、止痛、退热、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下拉20次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣等症。

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02.按耳朵
把手掌心搓热后,将手心用力按在耳朵上,再快速放开,这组动作可做10至20次。此法可益脑清神,消除疲劳,还有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

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03.鸣天鼓
     两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,拇指和小指固定不动,用中指或余三指一起、分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓,每次可弹10至20次。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
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